Yoga Blog

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Marlen 

 

Yoga Blog

Unser Yoga Blog

Yoga Blog mit Gedanken rund um einen natürlichen, selbstbestimmten
und down-to-earth
Yoga & Ayurveda Lifestyle! 

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Kopfstandhocker: Herz über Kopf

Kopfstandhocker: Herz über Kopf

Einige Yogis praktizieren täglich mehrere Minuten Kopfstand, die anderen verteufeln die Haltung als Vergewaltigung für den Nacken. Wie so oft im Leben ist die Wahrheit von einigen Faktoren abhängig. So viel ist sicher: Wer die Haltung unter professioneller Anleitung...

Was ist Glück?

Was ist Glück?

Dieser Artikel beschäftigt sich mit der Frage: Was ist Glück? Er findet Gründe für das (scheinbare) Fernbleiben von Glück und erzählt die glückliche Geschichte von Hans... Wer ist glücklich? Warum ist der scheinbar arme Fischer, der mit vollen Netzen zu seiner Familie...

20+ Yoga Bolster Übungen

20+ Yoga Bolster Übungen

Ein runder Yoga Bolster ist ein wahres Geschenk... vor allem, wenn ich eine Auszeit brauche. Die Einsatzmöglichkeiten sind dabei grenzenlos. Egal ob du den Yoga Bolster zum Entspannen nutzt oder als Unterstützung in herausfordernden Haltungen: Du wirst dich verlieben!...

Yin & Yang im Yoga

Yin & Yang im Yoga

Falls du auf der Matte Gas gibst: Fabelhaft. Falls du in der sanften Praxis Yoga findest: Fabelhaft. Yoga kann beides sein, kühl und heiß - und alle Schattierungen dazwischen. Heute lade ich dich auf einen Exkurs in die Welt des Yin und Yang im Yoga ein: Wenn du gerne...

Eine Dosis Dankbarkeit

Eine Dosis Dankbarkeit

Dankbarkeit hat für mich diesen Herbst einen ganz neuen Level eingenommen. Ich habe mich schon oft über etwas gefreut und das auch ausgedrückt. Das Gefühl, das ich gerade beschreibe, geht noch tiefer: Es ist eine bescheidene Dankbarkeit von ganzem Herzen. Es hat mich...

Yoga bei Hexenschuss

Yoga bei Hexenschuss

Die Kräftigung, Mobilisation, Dehnung & Achtsamkeit des Yoga sind Balsam für die Wirbelsäule. Aber auch uns Yogis fährt es mitunter mal ins Kreuz ein. In diesem Artikel erfährst du, was ein Hexenschuss ist und wie du auf Verspannungen im unteren Rücken antworten...

Vipassana Meditation

Vipassana Meditation

Oft merkt man erst, wenn das Licht ausgeht, wie laut es eigentlich den ganzen Tag war. Sinneseindrücke prasseln auf dich ein und du denkst tausend Gedanken im Kreis. Vipassana Meditation hilft dir, Ruhe in diesen hektischen Zeit zu finden. So wie mit dem Sommer das...

Balance & Fokus mit Drishti

Balance & Fokus mit Drishti

Drishti schenkt Balance & Fokus, und es beeinflusst die Ausrichtung der Halswirbelsäule positiv. Es soll uns helfen, über unsere äußeren Umstände hinwegzusehen und die innere Wahrheit unter all den Illusionen zu finden. In der Ashtanga Yoga Praxis wird besonders...

Was ist Vinyasa Yoga?

Was ist Vinyasa Yoga?

Vinyasa ist eine Haltungs-Sequenz, die Atmung und Bewegung synchronisiert. Die Yoga Übungen greifen fließend ineinander. Der Atemimpuls initiiert die Bewegung, das macht die Sequenz fließend. Vinyasa Yoga ist wie Meditation in Bewegung. Anstatt irgendetwas oder...

Schmerzen an der Fußsohle

Schmerzen an der Fußsohle

Die Füße tragen dich tagein tagaus durch Beruf und Freizeit... wie wichtig sie für uns sind, fällt meistens erst auf, wer Schmerzen an der Fußsohle hat. Schmerzen an der Fußsohle kennen nicht nur Pensionisten. Oft trifft es junge Leute, die mit beiden Beinen im Leben...

Die Seele und der Hauch des Lebens

Die Seele und der Hauch des Lebens

Seele, was ist das überhaupt?! – Nicht nur heute stehen höchstens vage Vermutungen dazu im Raum. Seit jeher scheint ein Streit der Begrifflichkeit zu herrschen. Man war sich über die Jahrhunderte wohl höchstens einig, dass man sich nicht einig ist. Ich lade dich ein...

Yoga Myth Busters

Yoga Myth Busters

Yoga. Jeder im Westen kennt das Wort und weiß es zu schreiben. Jeder redet darüber. Seit Jahren scheint es aus keinem Frauenmagazin weg zu denken und selbst vor Radio und Fernsehen machte es keinen Halt. Beiträge über Yoga beleuchteten fast ausschließlich schöne,...

Yoga Trend: Ist der Zug schon abgefahren?

Yoga Trend: Ist der Zug schon abgefahren?

„Ist der Yoga Zug nicht längst abgefahren?“, wurde ich letztens beiläufig von einem Kellner beim Heurigen zum Yoga Trend befragt. Okay, wortwörtlich meinte er auf österreichisch: "Yoga, mocht des überhaupt nu wer?" In meinen bunten Leggings fühlte ich mich ertappt und...

Bier Yoga und andere schräge Yoga Trends

Bier Yoga und andere schräge Yoga Trends

Yoga hält sich seit über 2000 Jahren. Eine lange Zeit, die viele Yoga Meister, Lehrer und ihre Stile hervorgebracht hat. Vor allem in den letzten 15 Jahren haben sich allerhand lustiger Trends entwickelt. Allen voran Bier Yoga. Alle Trends – nicht nur im Yoga, wie wir...

Yoga Geschichte über das einzig wahre Yoga

Yoga Geschichte über das einzig wahre Yoga

In dieser Artikel Serie zur Yoga Geschichte von der Bronze Zeit bis zu den Jane Fonda Stulpen widmen wir uns der Suche nach dem einzig wahren Yoga. Spoiler: In ihrer Essenz gleichen sich alle Richtungen, den einzig wahren Weg gibt es jedoch nicht.   Yoga Geschichte in...

Die Veden im Reich der Yoga Mythen

Die Veden im Reich der Yoga Mythen

Die ersten Überlieferungen der Yoga Geschichte  stammen aus einer Ära, da in Europa noch die Kelten¹  durch die Länder zogen und Metallgegenstände aus Bronze wie die Himmelsscheibe von Nebra herstellten.  Eine Steintafel aus dem Südasien dieser Zeit ist das Objekt...

Tantra und die Wiege des Hatha Yoga

Tantra und die Wiege des Hatha Yoga

Als das römische Reich seine beste Zeit schon hinter sich hatte und Attila der Hunnenkönig zahlreiche Kriegszüge in Mitteleuropa anführte, griffen Gelehrte die Lehren der Veden und des Yoga Sutra auf, und interpretierten sie neu. Dies ist die Wiege von Tantra und...

Vivekananda – Internationaler Yoga Speaker

Vivekananda – Internationaler Yoga Speaker

Swami Vivekananda sprach über Meditation und philosophierte über das Leben. In seiner dreijährige Vorlesungsreise (in der er auch kurz England besuchte) predigte er über eine positive Sicht auf die Welt und über Nächstenliebe. Mit seinen Worten schien er eine tiefe...

Yoga Wirtschaft: Alles nur Geldmacherei?

Yoga Wirtschaft: Alles nur Geldmacherei?

Im ersten Teil des Berichtes über Modernes Yoga hast du erfahren, wie das Yoga, wie wir es heute kennen, entstand. Ein kurzer Rückblick bevor wir uns der Yoga Wirtschaft widmen: Krishnamacharya brachte als Sanskrit Student mit Fokus auf die Yoga Sutren die alten...

Yoga in der Schwangerschaft

Yoga in der Schwangerschaft

Heute lade ich dich für drei kurze Yoga in der Schwangerschaft Sessions auf meine Matte nach Hause ein. Die Schwangerschaftsyoga Videos wurden Ende der 35. Schwangerschaftswoche während einer ausgedehnten Yoga Stunde aufgenommen, und zeigen einige meiner liebsten...

Yoga Youtube Playliste zum Zuhause Üben

Yoga Youtube Playliste zum Zuhause Üben

Yoga mit Marlen ist ab sofort auch online für dich da. Zuerst mit Yoga Youtube Playlisten und bald auch mit einem persönlicherem Online Studio, das persönliche Hilfestellungen und flexiblen Content für dich verbindet. Check this out und sag mir was du denkst!    YOMA...