Yoga Ressourcen

Der Markt ist überschwemmt mit tausenden Produkten. Ein Meer, in dem man sich schnell einmal überfordert fühlen kann. Auf dieser Seite teile ich meine Erfahrungen mit dir. Falls du nach etwas konkretem Ausschau hälst und hier nicht findest, schreibe mir doch einfach eine Nachricht und ich sehe was ich für dich tun kann. Die Liste lebt mit dir! Bis dahin wünsche ich viel Freude beim Stöbern und Ausprobieren der Yoga Flashpacker Essentials, Bücher, DVDs, Online Yoga Angebote, empfehlenswerte Blogs und vieler anderer schöner Dinge.

 Yoga Matten & Props

Manduka PROlite: In meinem Blog findest zu zahlreiche Tips, worauf du bei der Wahl der richtigen Yogamatte achten solltest. Manduka ist für mich der Lambourghini unter den Yoga Matten – beste Qualität und coole Farben. …jetzt bei Asanayoga.de bestellen      

Manduka eKO: Und dieses schöne Teil wird meine sein, sobald die ebenfalls feine Travel Mat von Yogistar ausgedient hat! Die eKO von Manduka ist aus reinem Kautschuk, rutschfest und sieht sehr schön aus. …jetzt bei Amazon bestellen    

Feetup Kopfstandhocker: In meinem Blog habe ich bereits ausführlich von meinen ersten Erfahrungen mit dem Kopfstandhocker von Feetup berichtet. Du hast Lust Kopf zu stehen willst deinen Nacken dabei aber komplett entlasten? – Hol dir das Teil. Der Kopfstandhocker macht wirklich Spaß! …jetzt den Kopfstandhocker online bestellen

   

coming soon 😀      

Yoga – Das große Praxisbuch für Einsteiger & Fortgeschrittene von Inge Schöps: Ideal für Einsteiger, Fortgeschrittene sowie angehende Yogalehrer, die sich Anregungen holen wollen. Das Buch umfasst auf 256 Seiten über 120 Übungen in mehr als 700 Schritt für Schritt Fotografien und ausführlichen Beschreibungen. Zahlreiche Variationen, leichtere Alternativen für Einsteiger und schwierigere Varianten für Fortgeschrittene. Die ersten Seiten befassen sich mit geschichtlichen Hintergründen und erklären die Grundzüge der Yoga Philosophie. Darüber hinaus werden elementare Atem- und Meditationstechniken erläutert. …hier online bei Amazon bestellen

Patanjalis 10 Gebote der Lebensfreude von Birgit Feliz Carrasco: Die ersten beiden Stufen des achtgliedrigen Pfads beschreiben zehn positive Empfehlungen für ein gutes Lebensgefühl: Gewaltlosigkeit, Wahrhaftigkeit, Begierdelosigkeit, Sinnesentlastung, Besitzbescheidenheit, Reinheit, Zufriedenheit, Enthusiasmus, Selbstbeobachtung, Hingabe; Sie beleuchtet Patanjalis Yoga Sutren aus einem sehr modernen und verständlichen Blickwinkel. Ihre ausführlichen Beschreibungen enthalten kleine Geschichten, um die Thematik zu veranschaulichen, und Übungen, welche die „Gebote“ erfahrbar machen sollen. Alles in allem ein tolles Werk für all jene, die einen Einstieg in die Yoga Philosophie suchen.  …hier online bei Amazon bestellen

Einfach meditieren – Clark Strand: Manchmal ist weniger einfach mehr. Vor allem, wenns darum geht, Ruhe zu finden. 153 Seiten mit Übungen für ein gelassenes Leben, wie es der Autor selbst formuliert. Das Buch gliedert sich in drei Teile: Wie man anfängt. Wie man sich hineinfindet. Wie man zusammenfindet. Meditieren ist eine kniffelige Nuss für mich. Dieses Buch holt mich genau da ab, wo ich stehe. In einer schnelllebigen Zeit, in der kaum Zeit zum Durchatmen bleibt, wenn man etwas erreichen will. Falls es dir genauso geht wird dich dieses Buch jedenfalls einige Zeit begleiten und dir bereits mit den ersten Seiten weiterhelfen. …hier online bei Amazon bestellen

  Yoga Übungen: Der ultimative Asana Guide für Körper, Geist und Seele: Suchst du nach einem Buch, welches dir in kurzer prägnanter Form fundiertes Praxiswissen über die 30 wichtigsten Yogaübungen vermittelt? Dann ist Robins Guide für Yoga Übungen genau das richtige für dich. Das digitale eBook erklärt auf über 130 Seiten anschaulich, worauf du bei der Praxis achten kannst. Alle Seiten für PC, Mac, iPhone, Android, Tablets und zum Ausdrucken. …jetzt online bei asanayoga.de bestellen

Yoga in der Schwangerschaft (+ DVD) von Patricia Thielemann: Patricia Thielmann ist echt gut auf dem Gebiet und hat ihr Wissen in der GU Multimediaausgabe auch für Anfänger auf den Punkt gemacht. Das Buch geht auf die Grundlagen für die Übungspraxis in der Schwangerschaft ein. Danach gliedert sich das Buch in drei Phasen, die sich an den Schwangerschafts-Trimestern orientieren. Besonders schön sind auch die Partnerübungen, die eine wunderbare, gemeinsame Erfahrung mit dem Liebsten in dieser intensiven Zeit triggern können. Das Buch befasst sich auch mit typischen Beschwerden und Herausforderungen einer schwangeren Frau. …hier online bei Amazon bestellen

Yoga Anatomie 3D von Ray Long: Der Meister seines Fachs veranschaulicht auf über 200 Seiten was bei Yoga Haltungen auf körperlicher Ebene passiert. Die Theroie im ersten Teil ist besonders interessant, um die Vorgänge des Körpers beim Kräftigen und Dehnen verstehen zu lernen. Ein Muss für alle Yogalehrer! …hier online bei Amazon bestellen    

Yoga Anatomie von Leslie Kaminoff: Und noch eine Pflichtlektüre für alle, die Yoga lehren und in die Tiefe gehen. 300 Seiten gespickt mit anschaulich aufbereitetem Wissen. …hier online bei Amazon bestellen      

The Complete Guide to Yin Yoga von Bernie Clark: Englisch! Dieses Buch hält was es verspricht. Nach der Lektüre verstehst du die Hintergründe von Yin Yoga und kannst aus den 30 Yin Yoga Asanas plus Variationen und Ausgleichshaltungen eine tolle Praxis zusammenstellen. …hier online bei Amazon bestellen    

Sportanatomie von Thorsten Gehrke: Das Buch gibt auf 265 Seiten Einblicke in die spezielle Anatomie von Muskeln, Sehnen, Gelenke im menschlichen Körper. Nach einer praktischen Einführung geht das Buch auf die einzelnen Körperregionen von Rupf bis zum Fuß ein und weist insbesondere auf Schwachstellen und häufige Sportverletzungen hin. Ideal für Yogalehrer und all jene, die einen Überblick in der Funktion des Bewegungsapparats suchen. …hier online bei Amazon bestellen    

Yoga Nidra (+DVD) von Ralph Skuban: Nidra ist eine Methode, die Tiefenentspannung im Legen bringen soll. Dazu beschreibt der Autor vier Wege: Body-Scan, Atemübung zur Reinigung, Atemübung zur Aktivierung der Energiezentren und schließlich das Ruhen im Herzzentrum. Das Buch erklärt in Kürze die Prinzipien der Methode. Beigelegt ist eine CD mit zwei Übungen zur Selbsterfahrung. …hier online bei Amazon bestellen    

Kinder entspannen mit Yoga von Petra Proßowsky: Eine tolle Hilfe für meinen ersten Kindergeburtstag! Yoga wird darin kinderfreundlich aufbereitet, selbst die Übungen haben niedliche Namen (wobei der herabschauende Hund an sich auch schon ein schönes Wortbild wäre). Das Buch enthält einzelne Spielideen und ganze Einheiten. …hier online bei Amazon bestellen    

Das Kinderyoga Spielebuch von Ursula Salbert: Ein phantastisches Buch für Erzieher und Kinder. Das Buch erzählt die Geschichte von Maus, ein tolpatschiger & liebenswürdiger Charakter, und der hyperaktiven Biene. Die beiden lernen zufällig Yoga kennen. Die Kids können die beiden auf ihrer Abenteuer-Reise begleiten und sich durch die Geschichten bewegen. Ein geniales Buch für ein ganzes Kursprogramm, wobei einzelne Geschichten auch losgelöst funktionieren. Uneingeschränkt empfehlenswert! …hier online bei Amazon bestellen

Von der Erkenntnis zur Befreiuung von R. Sriram: Das Yogasutra des Patañjali ist einer der bedeutendsten Klassiker des Yoga und bildet die Grundlage für alle modernen Yogalehren. R. Sriram, einer der renommiertesten Yogalehrer im deutschsprachigen Raum, hat sich viele Jahre lang mit diesem Text beschäftigt und ihn neu übersetzt. Er verdeutlicht in seinen Erläuterungen, dass die 2000 Jahre alte Lehre viele Lösungsmodelle für Fra-gen enthält, die sich in unserem modernen Leben stellen. Seine klare Sprache und anschaulichen Beispiele machen die Aussagen des Yogasutra lebendig und gut nachvollziehbar …hier online bei Amazon bestellen

Thai Yoga Massage + DVD von Kam Thyne Ghow: Englisch! Ein tolles Praxisbuch für die klassische Thai Massage. Inklusive DVD Guide, damit für eine 2-stündige Session. …hier online bei Amazon bestellen      

Marmatherapie von Dr. med. Ernst Schrott:  Marmatherapie ist eine ayurvedische Vitalpunktmassage. Das Buch ist sehr gut aufgebaut und beschreibt Selbst- sowie Partnermassage. Die beschriebenen Marma-Punkte liegen auf den Energiebahnen des Körpers liegen. Ihre Behandlung soll Energieblockaden lösen und Beschwerden lindern. Heilungen sind mir im privaten Einsatz keine gelungen, wohltuend sind die Techniken aber allemal sehr. …hier online bei Amazon bestellen

www.asanayoga.de: Wenn du dir online für deine Praxis holen willst empfehle ich dir diesen Kurs: 7 Stunden Video Inhalt, die du jederzeit und überall üben kannst. Für nur 49 Euro bekommst du Anregungen für Yoga, Detox, Core Strength, Body & Mind. Viel Spaß! …hier geht’s zu den Details. 

   

www.asanayoga.de – Ob es Robins indische Wurzeln sind, die ihm Yoga näher bringen? Er schreibt jedenfalls liebevoll recherchierte Berichte für Yoga Anfänger. Neben dem Yoga Blog findest du hier auch einen tollen Shop mit Yoga Zubehör und Outfits.

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