Yoga mit Marlen ist ab sofort auch online für dich da. Zuerst mit Yoga Youtube Playlisten und bald auch mit einem persönlicherem Online Studio, das persönliche Hilfestellungen und flexiblen Content für dich verbindet. Check this out und sag mir was du denkst!
YOMA yoga mit marlen ab sofort auf Youtube
Schon immer haben mich Besucher des Yoga Studios nach Tipps zum Üben für Zuhause gefragt. Mangelnde Motivation, Zeit und Idee waren die häufigsten Gründe, weshalb es dann doch eher beim guten Vorsatz blieb.
Gerade in Zeiten, in denen wir viele Stunden zu Hause – und wahrscheinlich auch Sitzend – verbringen, werden Online Yoga Angebote hilfreicher denn je. Deshalb findest du von YOMA yoga mit marlen nun endlich auch Online Yoga Youtube Klassen, gratis im Internet. So dass wir jederzeit und überall gemeinsam üben können. Hier findest du jeden Monat neue Videos. In der Regel kurze Sequenzen, von entspannend bis fordernd. Für Anfänger geeignet. Und für den ganzen Körper von Kräftigung für die Mitte über Yoga für eine aufrechte Haltung, gegen Rücken- und Schulter-/Nackenbeschwerden sowie kreative Yoga Flows und Übungssequenzen für den Morgen und den Abend. In meinem Blog findest natürlich auch noch jede Menge Posts mit Inspirationen für deine Praxis zu Hause… hier zum Beispiel ein paar Übungsvorschläge für Yoga mit dem Block.
Vorteile und Nachteile von Online Yoga via Youtube und Co.
Online Yoga ist eine tolle Methode. Es gibt viele Yoga Youtube Playlisten mit kurzen Videos. Du kannst dabei genau auswählen, was du gerade brauchst. Knackige Workouts, entspannende Flows, Entspannung für Schultern, gutes für den unteren Rücken oder Übungen für eine aufrechte Haltung.
Es ist für jeden etwas dabei. Ob Anfänger, oder Fortgeschrittene.
Lieblingsvideos können geherzt, kommentiert und in eigenen Listen gespeichert werden. So kannst du dich mit anderen austauschen. Du kannst Videos für Später markieren. Und du kannst eigene Playlisten mit Lieblingsvideos kreieren, die du immer und immer wieder üben kannst. Das spart Zeit. Und du verlierst nicht die Motivation, während du dich durch ein vielfältiges Angebot klickst ohne direkt das Richtige zu finden.
Es steht nur eine Sorge zwischen vielen Yoga Anfängern und den Online Angeboten: Die Möglichkeit, sich etwas Falsches einzulernen. Meiner Meinung nach ist es jedoch schlimmer, sich nicht zu bewegen, als Online zu üben und vielleicht mal etwas nicht auf Anhieb hinzukriegen.
Youtube Yoga YOMA yoga mit marlen
Dabei gehe ich natürlich immer von einem gesunden Körper bzw. einer schmerzfreien Yoga Praxis aus. Anstrengung und gleichmäßiges Dehnen innerhalb des individuellen Bewegungsspielraums sind super und dürfen spürbar sein. Schmerzen jeder Art – stechend, dumpf, schwach …. – sind jedenfalls zu vermeiden und mit einem Arzt oder Therapeuten abzuklären. Oft steckt schon eine Vorbelastung aus dem Alltag und muskuläre Schwäche dahinter. Yogalehrer können hier zusätzlich unterstützen bei der Auswahl der richtigen Übungen und der individuellen Ausrichtung. Und individuell ist hier das Stichwort.
Gerade in Zeiten, in denen wir viele Stunden zu Hause – und wahrscheinlich auch Sitzend – verbringen, werden Online Yoga Angebote hilfreicher denn je. Deshalb findest du von YOMA yoga mit marlen nun endlich auch Online Yoga Youtube Klassen, gratis im Internet. So dass wir jederzeit und überall gemeinsam üben können. Hier findest du jeden Monat neue Videos. In der Regel kurze Sequenzen, von entspannend bis fordernd. Für Anfänger geeignet. Und für den ganzen Körper von Kräftigung für die Mitte über Yoga für eine aufrechte Haltung, gegen Rücken- und Schulter-/Nackenbeschwerden sowie kreative Yoga Flows und Übungssequenzen für den Morgen und den Abend. In meinem Blog findest natürlich auch noch jede Menge Posts mit Inspirationen für deine Praxis zu Hause… hier zum Beispiel ein paar Übungsvorschläge für Yoga mit dem Block.
Schau gleich rein und schreibe mir in den Kommentaren, wie es dir mit den Übungen geht: https://www.youtube.com/channel/UCPF9LlMFm6hgzD5w9ReUfdA
Youtube Yoga Zuhause mit YOMA yoga mit marlen
Individuell ist Online Yoga wie das Üben mit Yoga Youtube Playlisten natürlich nicht. So viel ist klar. Youtube ist zwar gratis (also eigentlich nicht, denn du bekommst ja mit einem normalen Account jede Menge monetisierte Werbung vorgesetzt). Die persönliche Betreuung und damit vielleicht wertvolle Ideen und Anregungen für die individuelle Praxis gehen in den Videos aber natürlich flöten. Nicht zuletzt hierfür ist Yoga innerhalb der Gruppe und mit einem erfahrenen Lehrer wertvoll. Man kennt sich eben. Übt gemeinsam. Und tauscht sich über Erfahrungen aus. Daraus entsteht meines Erachtens die Praxis für zu Hause. Wie gesagt, auch wenn es die Gruppe oder Einzelstunden nicht ersetzen kann: ich finde Online Videos auch für Anfänger jedenfalls besser, als sich nicht zu bewegen. Und es die Angebote bieten eine tolle Inspiration für alle, die ohnehin schon täglich zu Hause üben.
Spoiler Alert: Online Yoga und individuelle Betreuung für zu Hause
Zeitgleich entsteht deshalb aktuell eine Online Yoga Plattform, die dich individuell in deiner persönlichen Praxis unterstützen soll. Und gleichzeitig die Vorteile der Gruppe bietet. Du bekommst eine stetig wachsende Online Bibliothek. Die Inhalte ergeben sich aus den Bedürfnissen der Gruppe. Wir treffen uns regelmäßig Online (und gerne auch im Studio) um Fragen zu klären und uns auszutauschen.
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