Drishti schenkt Balance & Fokus, und es beeinflusst die Ausrichtung der Halswirbelsäule positiv. Es soll uns helfen, über unsere äußeren Umstände hinwegzusehen und die innere Wahrheit unter all den Illusionen zu finden.
In der Ashtanga Yoga Praxis wird besonders viel Wert auf Drishti gelegt: Jeder Yoga Asana ist eines von neun Drishti zugeordnet.
Soften your focus to send your attention beyond outer appearance to inner essence.
David Life
Das Wort stammt aus dem Sanskrit. Es ist ein
Werkzeug des Yoga, um der potentiellen Ablenkung des Sehsinns vorzubeugen. Dafür richtet man die Augen – geöffnet oder geschlossen – auf einen Konzentrationspunkt. Die Augenmuskeln sind entspannt, der Blick ist weich.
Die Bedeutung der Blickrichtung im Yoga
Der Seh-Marathon macht auch vor der Yoga Stunde nicht halt: Der Blick schweift von einem zum nächsten – vom Staubkorn auf dem Boden bis zur Frisur der Yogalehrerin. Wir scheinen süchtig nach dieser Art von Zerstreuung! Zudem gibt keinen Sinn, auf den wir uns mehr zu verlassen scheinen. Was wir sehen, das glauben wir. Dabei täuschen unsere Augen uns ständig.
Dass das Gehirn gerne auch einmal etwas dazu erfindet bestätigt auch die Wissenschaft. Wer neugierig ist, kann sich dieses Video ansehen. Die einstündige Dokumentation beantwortet die Frage:
Ist das Leben nur eine Illusion?
Wenn deine Augen wandern, wandert auch deine Aufmerksamkeit.
Von einem Fussel zum nächsten, bis zur Nachbarin und auf die Uhr.
Bam! Lass uns den Tatsachen ins Auge sehen: Diese Banalitäten sind eine Flucht, um nicht genau hinsehen zu müssen. Wer weiß, was da unter der Oberfläche versteckt ist?
Dass der Mensch so tickt bewies die Wiederwahl von George W. Bush 2004:
„Take the evil you know“ lautete der Tenor der Amerikaner. Lieber einen Präsidenten, bei dem wir wissen, worauf wir uns einlassen, als einen, der noch mehr Blödsinn anrichtet.
Wir wollen ganz einfach nicht um Dunkel stehen. Die schwarze Nacht macht Angst (nicht nur den Kanadiern).
Gönne deinen Augen zwischendurch eine Pause und räume deinen anderen Sinnen mehr Vertrauen ein. Du gewinnst dadurch eine tiefere Wahrnehmung im Innen und Außen, die du für deine Reflexion und Intuition nutzen kannst.
Man sieht oft etwas hundert Mal, tausend Mal, ehe man es zum allerersten Mal wirklich sieht.
~ Christian Morgenstern
Drishti bringt Licht ins Dunkle
Du kannst deine Blickrichtung von Augen und Kopf mit geschlossenen, leicht oder voll geöffneten Augen steuern. Alternativ kannst du auch üben, den ganzen Raum wahrzunehmen anstatt von einzelnen Punkten, die dich ablenken. In der nachstehenden Tabelle findest du die klassich yogischen Drishti nach Ashtanga Yoga.
Dieser Artikel ist ursprünglich für Asanayoga.de erschienen.
