Yoga Krieger in Balance: Virabhadrasana 1
Yoga schult die Körperspannung, Koordination und Balance. Wenn du aber noch nicht weißt wohin mit der Power (oder die Mukis gerade erst im Aufbauprozess sind) kann es in den Kriegerhaltungen wie Virabhadrasana bzw. Krieger 1 ordentlich wackelig werden....
5 Yoga Praxis Tipps die deine Matte auf den Kopf stellen
Diese 5 Yoga Praxis Tipps können deine Yoga Praxis von Grund auf verändern. Yoga Praxis Tipps für zu Hause Yoga kann ein richtig gutes Workout sein: Die Muskeln und Faszienketten lernen zusammenzuarbeiten anstatt wie im Fitness Studio isoliert in eine Richtung zu...
Meditation: Den Affen zähmen
WIE DU AB HEUTE TÄGLICHE MEDITATION ÜBST. UND ZWAR OHNE SAFRANFARBENER ROBE UND KAHLRASIERTEM KOPF. Seit die ersten östlichen Gelehrten mit ihren Philosophien den Westen inspiriert haben, hat sich viel getan. Spannend ist, dass uns hierzulande vor allem die...
Yoga bei Hexenschuss
Die Kräftigung, Mobilisation, Dehnung & Achtsamkeit des Yoga sind Balsam für die Wirbelsäule. Aber auch uns Yogis fährt es mitunter mal ins Kreuz ein. In diesem Artikel erfährst du, was ein Hexenschuss ist und wie du auf Verspannungen im unteren Rücken antworten...