Schlafstörungen adieu: 11 Tips zum Einschlafen und Durchschlafen
WER UNTER EINER SCHLAFSTÖRUNG LEIDET WEIß: EINE ERHOLSAME NACHT IST UNERSETZBAR! DU REGENERIERST DEIN SYSTEM UND SCHÖPFST POWER FÜR DEN NÄCHSTEN TAG. WIE DU DIR DEINE NACHTRUHE ZURÜCKHOLEN KANNST ERFÄHRST DU HIER. Wenn Menschen zu Nachteulen werden, beginnt das nicht...
Blätterzauber im Herbst
Das Farbenspiel des Herbstes ist bezaubernd. Die Spaziergänge in bunt gesäumten Alleen, das Rascheln des Laubes und die frische, kühle Luft wirken sehr bestärkend. Und doch: Mit jedem Blatt das die Blätter lassen stirbt ein Teil von ihnen. Sie müssen ihr Laub lassen,...
Das Geheimnis von Sthira Sukham Asanam
Patanjali hat mit dem Yogasutra eine der ältesten Überlieferungen der indischen Yoga Tradition verfasst. Die Sutren bestehen aus vier Kapiteln und 195 Versen, die inhaltlich aufeinander aufbauen. Sie sollen uns inspirieren, das meinende, denkende Selbst zu erforschen...
5 Wege, deine Ängste in Mut umzuwandeln
Stelle dir vor, wie es sich anfühlt, stark zu sein. Einen unumstößlichen Willen zu haben. Den Mut zu haben, Angst und Unbehagen ins Auge zu sehen. Das Hier & Jetzt zuzulassen und anzunehmen. Stelle dir eine Welt vor, in der alle Türen offen stehen. Und setze den...