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Lass dich in meinem Blog inspirieren, für mehr Power und ein besseres Lebensgefühl.
Finde deine ultimative Yoga Matte!

Finde deine ultimative Yoga Matte!

Was für den Kampfkünstler die Waffe, ist für den Yogi seine Matte: Du brauchst die Yoga Matte nicht unbedingt, sie kann dir das Leben aber massiv erleichtern. Auf der Preis-Leistungs-Skala gibt es alle Schattierungen von 20 bis 90 Euro (und darüber hinaus). In diesem...

Die Essenz von Yoga

Die Essenz von Yoga

Ruiniere die Essenz von Yoga auf Kosten deines Körpers oder betrachte Yoga spielerisch als Weg, deine Ressourcen körperlich und mental zu erforschen! „Carpe Diem.“ „Der Weg ist das Ziel.“ „Atme tief durch.“ „Eh klar!“ Wirst du jetzt denken. Aber wenn das so klar ist:...

Bruce Lee und dein richtiger Yoga Stil

Bruce Lee und dein richtiger Yoga Stil

In der Kampfkunst gibt es zig Stile, und jede beansprucht für sich die Königsdisziplin. Genau so ist es für uns Yogis. Frage Verfechter unterschiedlicher Stilen, wie Trikonasana richtig ist, und du wirst genau so viele Antworten wie Befragte vorfinden. Iyengar Yogis...

Männer Yoga: Warum Mann kein Yoga machen sollte!

Männer Yoga: Warum Mann kein Yoga machen sollte!

Okay, erwischt, Mann darf Yoga machen. Und wie er das darf. Er geht beim Männer Yoga halt einfach das große Risiko ein, dass er es am Ende richtig gut finden könnte. Warum, erfährst du hier! Männer Yoga: Das große Risiko Männer schicken lieber ihre Frauen zum Yoga....

Kopfstandhocker: Herz über Kopf

Kopfstandhocker: Herz über Kopf

Einige Yogis praktizieren täglich mehrere Minuten Kopfstand, die anderen verteufeln die Haltung als Vergewaltigung für den Nacken. Wie so oft im Leben ist die Wahrheit von einigen Faktoren abhängig. So viel ist sicher: Wer die Haltung unter professioneller Anleitung...

Was ist Glück?

Was ist Glück?

Dieser Artikel beschäftigt sich mit der Frage: Was ist Glück? Er findet Gründe für das (scheinbare) Fernbleiben von Glück und erzählt die glückliche Geschichte von Hans... Wer ist glücklich? Warum ist der scheinbar arme Fischer, der mit vollen Netzen zu seiner Familie...

20+ Yoga Bolster Übungen

20+ Yoga Bolster Übungen

Ein runder Yoga Bolster ist ein wahres Geschenk... vor allem, wenn ich eine Auszeit brauche. Die Einsatzmöglichkeiten sind dabei grenzenlos. Egal ob du den Yoga Bolster zum Entspannen nutzt oder als Unterstützung in herausfordernden Haltungen: Du wirst dich verlieben!...

10 Dinge, die ich an Vinyasa Yoga hasse

10 Dinge, die ich an Vinyasa Yoga hasse

Vinyasa Yoga Ich hasse es, wie die Haltungen meine Muskeln zum Zittern bringen, ich hasse es, wie sich der Dehnreiz durch meinen ganzen Körper zieht, ich hasse es, ohne Stillstand von einer Bewegung zur nächsten zu fließen, und ich hasse wie dabei mein Herz zu pochen...

Yin & Yang im Yoga

Yin & Yang im Yoga

Falls du auf der Matte Gas gibst: Fabelhaft. Falls du in der sanften Praxis Yoga findest: Fabelhaft. Yoga kann beides sein, kühl und heiß - und alle Schattierungen dazwischen. Heute lade ich dich auf einen Exkurs in die Welt des Yin und Yang im Yoga ein: Wenn du gerne...

12 Yogische Hausmittel gegen Halsschmerzen und Schnupfen

12 Yogische Hausmittel gegen Halsschmerzen und Schnupfen

Der Hals schmerzt, die Stimme wird heiser und die Nase läuft. Vom Spätherbst bis ins Frühjahr haben Erkältungen Hochsaison. Der Besuch beim Arzt endet jedes Mal mit pharmazeutischen Medikamenten wie Aspirin oder Antibiotika. Wer früh genug dran ist kann schlimme...

Neujahrsvorsätze formulieren, aber richtig!

Neujahrsvorsätze formulieren, aber richtig!

Leider ist die Mindesthaltbarkeit so mancher Neujahrsvorsätze mit weniger als 30 Tagen begrenzt. Vielleicht wird dir das in diesem Moment schmerzlich bewusst, oder noch fataler: Du hast das Ding mit den Vorsätzen aufgegeben. Dabei liegt es nicht an dir, sondern an dem...

Der Wert der Zeit

Der Wert der Zeit

Wie wir mit unserer Zeit umgehen ist ein interessanter Weg der Reflexion über unser eigenes Leben. Es gibt Tage und Wochen, an denen wir nur die Zeit herunter zählen. Der Tag soll endlich vorübergehen und das Wochenende kann nicht früh genug. Selbst zum Jahreswechsel...

Das Leben ist ein Ponyhof

Kennst du den Comic Das Leben ist kein Ponyhof von der deutsch italienischen Künstlerin Sarah Burrini? Ich behaupte: Das Leben ist ein Ponyhof. Und du bist sein Pferdeflüsterer. Okay, ich will ehrlich sein. So ein Ponyhof ist jede Menge Arbeit. Die Weiden müssen...

Yoga Krieger in Balance: Virabhadrasana 1

Yoga Krieger in Balance: Virabhadrasana 1

Yoga schult die Körperspannung, Koordination und Balance. Wenn du aber noch nicht weißt wohin mit der Power (oder die Mukis gerade erst im Aufbauprozess sind) kann es in den Kriegerhaltungen wie Virabhadrasana bzw. Krieger 1 ordentlich wackelig werden....

5 Yoga Praxis Tipps die deine Matte auf den Kopf stellen

5 Yoga Praxis Tipps die deine Matte auf den Kopf stellen

Diese 5 Yoga Praxis Tipps können deine Yoga Praxis von Grund auf verändern.  Yoga Praxis Tipps für zu Hause Yoga kann ein richtig gutes Workout sein: Die Muskeln und Faszienketten lernen zusammenzuarbeiten anstatt wie im Fitness Studio isoliert in eine Richtung zu...

Schlafstörungen adieu: 11 Tips zum Einschlafen und Durchschlafen

Schlafstörungen adieu: 11 Tips zum Einschlafen und Durchschlafen

WER UNTER EINER SCHLAFSTÖRUNG LEIDET WEIß: EINE ERHOLSAME NACHT IST UNERSETZBAR! DU REGENERIERST DEIN SYSTEM UND SCHÖPFST POWER FÜR DEN NÄCHSTEN TAG. WIE DU DIR DEINE NACHTRUHE ZURÜCKHOLEN KANNST ERFÄHRST DU HIER. Wenn Menschen zu Nachteulen werden, beginnt das nicht...

Blätterzauber im Herbst

Blätterzauber im Herbst

Das Farbenspiel des Herbstes ist bezaubernd. Die Spaziergänge in bunt gesäumten Alleen, das Rascheln des Laubes und die frische, kühle Luft wirken sehr bestärkend. Und doch: Mit jedem Blatt das die Blätter lassen stirbt ein Teil von ihnen. Sie müssen ihr Laub lassen,...

Eine Dosis Dankbarkeit

Eine Dosis Dankbarkeit

Dankbarkeit hat für mich diesen Herbst einen ganz neuen Level eingenommen. Ich habe mich schon oft über etwas gefreut und das auch ausgedrückt. Das Gefühl, das ich gerade beschreibe, geht noch tiefer: Es ist eine bescheidene Dankbarkeit von ganzem Herzen. Es hat mich...

Meditation: Den Affen zähmen

Meditation: Den Affen zähmen

WIE DU AB HEUTE TÄGLICHE MEDITATION ÜBST. UND ZWAR OHNE SAFRANFARBENER ROBE UND KAHLRASIERTEM KOPF. Seit die ersten östlichen Gelehrten mit ihren Philosophien den Westen inspiriert haben, hat sich viel getan. Spannend ist, dass uns hierzulande vor allem die...